TIP VAN DE MAAND: BEWEGEN VANUIT HET CENTRUM

Alle bewegingen in de Tai Chi en Qigong vertrekken vanuit het centrum: de (onderste) Dantian, of zee van energie, ligt twee duimbreedtes onder de navel en 2 duimbreedtes naar binnen. De Dantian is de bron van energie die ons fysieke lichaam vorm geeft en die ons het...

TIP VAN DE MAAND: DE BORRELENDE BRON

Als je de tenen, de hiel, de bal én de buitenkant van de voet op de grond laat rusten – niet geforceerd en met de knieën recht boven de voeten – dan opent zich midden in de voetzool de borrelende bron Yongquan. Dit is het diepste energiepunt in je lichaam, langswaar...